Maratonsko gledanje serija može biti i pozitivna i negativna navika, ovisno o pojedincu. Dok nekima uživanje u više epizoda istovremeno ne donosi nikakve negativne posljedice, drugima može ometati san i obaveze sljedećeg dana. Zato je ključno preispitati vlastite navike i osjećaje nakon gledanja.
Psihologinja Pamela Rutledge ističe da u stresnim vremenima često biramo poznate serije jer one zahtijevaju manje mentalnog napora, što može poslužiti kao oblik opuštanja. Gledanje serija može imati i ključnu ulogu u partnerskim odnosima; istraživanja su pokazala da razgovori o sadržajima prikazanim u filmovima često olakšavaju komunikaciju o vlastitim odnosima.
Međutim, opasnost se može javiti prilikom spavanja. Studija provedena na 423 mlade odrasle osobe pokazala je da maratonsko gledanje serija povećava rizik od lošijeg sna za 98 posto. Ovaj problem se može pripisati mentalnom uzbuđenju koje ostaje i nakon isključivanja ekrana.
Prema tome, važno je uzeti u obzir vlastito emocionalno stanje nakon gledanja. Ako serije pružaju odmor i zadovoljstvo, nema prostora za osjećaj krivnje. No, ako gledanje postane način bijega od stvarnosti, korisnije bi bilo zamijeniti ekran razgovorom ili vanjskim aktivnostima koje donose stvarno olakšanje.
Bosanski.info
