U Bosni i Hercegovini će se noćas, tačno u 3 sata, vratiti vrijeme na 2 sata, čime započinje zimsko računanje vremena. Ova promjena rezultirat će kraćim danima, uz pomjeranje izlaska i zalaska sunca približno sat ranije.
Prema istraživanju koje je obuhvatilo gotovo 11.800 ispitanika, premda formalno dobijamo dodatnih 60 minuta, prosječno vrijeme sna u sedmici nakon promjene sata produženo je samo za 33 minute u odnosu na prethodnu sedmicu. Ova situacija se može objasniti unutrašnjim biološkim satom tijela, koji je vezan uz ustaljene navike, vrijeme buđenja te izloženost dnevnoj svjetlosti. Zbog toga se neki ljudi nakon pomjeranja sata mogu osjećati umorno ili imati poteškoće s koncentracijom.
Stručnjaci preporučuju da zadržite uobičajeno vrijeme odlaska na spavanje i buđenja te da u jutarnjim satima provedete neko vrijeme na dnevnoj svjetlosti kako biste olakšali adaptaciju na promjenu. Mnogi mobilni telefoni i računari automatski će prilagoditi vrijeme, ali zidne satove, budilnike, i satove na pećnicama ili u automobilima potrebno je podesiti ručno.
Iako se dodatni sat na satu može činiti korisnim, tijelu je potrebno vrijeme da se prilagodi novom ritmu.
Bosanski.info
