Sve veća svijest o zdravlju dovodi do potrebe za smanjenjem unosa šećera, a mnogi zaboravljaju na napitke koje svakodnevno konzumiraju. Iako neki od njih mogu izgledati kao zdraviji izbor, često sadrže značajne količine šećera.
Gazirani napici predstavljaju jedan od vodećih izvora šećera, pri čemu pola litre može sadržavati približno 31,1 gram šećera. Voćni sokovi također nisu bezbrižni, jer čaša od oko 240 mililitara može imati prosječno 28,7 grama šećera. Energetska pića poznata su po svom visokom sadržaju šećera, dok se sportska pića preporučuju prvenstveno za rehidraciju tokom intenzivnih fizičkih aktivnosti.
S druge strane, iako čokoladno mlijeko sadrži proteine i kalcij, jedna čaša od 240 mililitara sadrži oko 24,8 grama šećera, što ga također čini napitkom koji treba konzumirati s oprezom. S obzirom na ove podatke, pažnja na unos šećera kroz napitke može biti važan korak ka zdravijem načinu života.
Bosanski.info
